Walk with Joker

[MrDoc]

Aspetta non vorrai dire che è come il mav
2 rep al 50%
Sali di 5kg (il mav dice 3%)
2 rep
Sali di 5kg
E così via finché la tecnica cede (come nel mav)
Al che scali 10kg e fai un 3x3
?

Esatto, io ho messo un carico fisso con cui aumentare invece che la percentuale perchè con i nostri carichi è giusto quell' incremento