28.6.17

Scarico giorno 2

Qualche tentativo di stacco sumo,arrivato non oltre a 94 kg su 5 reps.Mai fatto in vita mia sumo,questa è la prima volta.

https://youtu.be/0KDqFDin1Ow

https://youtu.be/6-zQeJpmN6s

https://youtu.be/ICeMvHYaGbw

https://youtu.be/37Vomu7A7SM

https://youtu.be/ZfXARCckEDI

https://youtu.be/bX2vRC2LxtE

French press 4x10

Curl manubri 3x10

Croci manubri 3x12