Peso corporeo 66,5kg

Oggi

Squat
2x4x100kg
2x3x110kg
1x120kg
1x130kg
2x1x135kg (non male per essere un 97% del mio massimale)
Video ultime due singole:


Panca
2x4x65kg
2x3x75kg
2x2x83kg
1x88kg
1x93kg (anche questa volta questa non era prevista ma ci stava )
Video ultime due singole:


Stacco salita 5 sec
4x3x120kg
Video ultima serie:


Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

Trazioni alla sbarra
6x8