Peso corporeo 66,7kg

Oggi

Box Squat
6x3x100kg (Se non stò sempre attentissimo la sculata è in agguato)
Video ultima serie:



Panca 2 fermi (uno a 10 cm dal petto e uno al petto)
6x3x65kg
Video ultima serie:


Stacco
6x4x150kg (tranquilli)
Video ultima serie:


Lento avanti con bilanciere
5x6x34kg

Curl con maubri
5x10x20kg