Ciao, chiedo scusa se la mia mancanza nel leggere suddette discussioni ti ha offeso in qualunque modo.
Detto questo, posso solo chiederti che iter devo seguire dopo aver letto queste discussioni, per postare la dieta che attualmente sto seguendo (che mi hanno dato, sbagliata secondo me)? Devo includere la scheda che seguo? Voglio davvero migliorare, tutto qui.