Se non ho capito male... Effettuando un 5X5 nella panca piana ed usando un carico "importante" per il mio fisico, dovrei avere già un volume di allenamento sufficiente e quindi non ha molto senso andare a mettere altra roba; Piuttosto è preferibile provare ad aumentare il carico nella panca sempre se questo sia fattibile ovviamente. Corretto?

Citazione Originariamente Scritto da betazeta Visualizza Messaggio
il complementare va bene fino a che non pregiudica il vero lavoro per cui la scheda è progettata.
Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Soprattutto il complementare non deve andare a discapito dell' esercizio principale.
Queste due frasi non mi sono chiare, quando un esercizio complementare va a discapito dell'esercizio principale? Ovviamente io il complementare lo eseguo sempre dopo aver fatto l'esercizio base, ma suppongo che questo non centri niente!!!