Peso corporeo 66,8kg

Oggi

Squat high bar, tight stance, con scarpe con il tacco e fermo in basso (come odio questa variante, non riesco a centrare il peso e finisco per metterci sempre qualche sculatina...)
6x5x80kg
Video ultima serie:


Panca
4x4x80kg (duri ma bene)
Video ultima serie:


Stacco
6x3x166kg (Non vanno bene, sono troppo lenti)
Video ultime 2 serie (una di fronte e una di lato) :


Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

Curl con manubri
5x10x20kg