Grazie ragazzi.
...è vero, nella panca mi ha fregato la testa, invece di farlo come gli 85 mi sono lasciato suggestionare dal carico, ma vedrò di rimediare.

Nella panca non si dovrebbe pensare al carico, si dovrebbe fare sempre lo stesso movimento con qualsiasi carico, se sale bene, se non sale amen, però l' impostazione non dovrebbe mai variare.