Box squat: ok posso abbassare uno dei due step!

Panca: ok per i gomiti

Stacco: i calzettoni erano a lavare, devo prenderne un altro paio ora che ho lo stacco ad ogni allenamento. Sì mi lascio ingannare dal peso leggero e lo faccio pensandoci di meno mannaggia! E per lo sculettamento ci avevo fatto caso anche io ahah (quando mi rivedo mi sembra di vedere una gallina che cova) ma penso sia dovuto al fatto che muovo ancora un pelo i piedi per posizionarmi, non lo faccio apposta

Grazie Doc