Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Aggiungo anche che:


Se invece l' atleta cerca di imparare ad alzare più kg in panca il migliore è invece proprio fare la pausa alla massima estensione


Broscienza...
Io sono un medico e da un punto di vista fisiologico non c'è nessun motivo per il quale arrivare al blocco articolare in massima estensione possa portare a infiammazioni, anzi il blocco articolare scarica temporaneamente tendini e muscoli.
Ho cominciato ad allenarmi dopo i 40 anni, adesso ne ho 50 e estendo rigorosamente le braccia fino al blocco articolare ad ogni singola ripetizione (ne avrò fatte almeno 90-100.000) e stò benissimo...


Stesso discorso fatto quì sopra ma riferito alle ginocchia invece che hai gomiti...
Genio della lampada
Impara l.eduzazione
E pensa prima di parlare .
Chiuso il discorso .


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