Stallo su bicipiti consigli?

[LaFran]

Non stavo scherzando quando dicevo di farli da soli. Un mio amico BBer che si allena in mono 6/7 fa un giorno solo bicipiti ed uno soli tricipiti. Per quanto io trovi, questa cosa, piuttosto ridicola nonché estremamente triste. Roba per chi non c'ha proprio un caxxo da fare ...

Per l'uso che se ne fa nel wo dorsali, se volessi allenare le braccia non le farei dopo i vari rematori. Anche su questo non scherzavo.