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Discussione: Rumori notturni dalla cantina di Bullshark: diario di un nottambulo

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  1. 07-03-2017, 11:33 PM #11
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    Allenamento di oggi. Scheda B con Stacco senza progressione 5x5x80kg, military 3x10 dove ho incrementato a 30 kg, rematore stavolta fatto con bilanciere e 50kg sempre 3x10 poi tricipiti, bicipiti ed addominali.
    Per le esecuzioni dello stacco ho buone sensazioni e mi sembra di esser migliorato. Una nota: sento in particolare nella zona lombare la prima ripetizione di ogni serie...
    Stacco
    Serie I
    https://youtu.be/GT4XsIWGVNM
    Serie II
    https://youtu.be/fs1RuSMpLrQ
    Serie III
    https://youtu.be/L2cfsZUKnTY
    Serie IV
    https://youtu.be/1cWUTD3YcQo
    Serie V
    https://youtu.be/Q1EnokXsPeo

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    Ultima modifica di bullshark; 07-03-2017 alle 11:35 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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