Allenamento di oggi
stacco sumo 25/20/15 x 30/30/35
Squat 12/10/8/6 x 40/45/55/55
Panca 12/10/8/6 x 22/24/26/28
Stacchi gt 15/12/10 x 30/35/35
Poi complementari con peso a scendere!