Workout mattutino di oggi:

squat CON BOX 6x3@50kg METODO WWN
panca 5X5@45kg
stacco PROGRESSIONE 3x5@77,5kg
military 5X5@25kg
abs

Note:

- panca, direi che quella di oggi è stata un po' meglio del solito, ho sentito un buon controllo del bilanciere;

- stacco, abbastanza duretti ma sono andati;

- military, finalmente inizio a progredire, prossima settimana 4x6@27,5kg;

- video panca-stacco-military: https://youtu.be/Y0U5vb89f34
P.S: girovagando per il forum del project ho ritrovato molti diari (Doc, ma quanti ne segui?? ) .