Workout di oggi:
squat PROGRESSIONE 5x3@65kg
panca FERMO 3'' 5x2@47,5kg
stacco SALITA IN 4'' 5x2@60kg
trazioni prone 5-4-3-3-3
addominali 4x20
Note:
-squat, non troppo faticoso;
- stacco, forse ho trovato la posizione giusta (spero)...;
- video squat-stacco: https://youtu.be/Y1zoY6tW8XA
- Riguardo le scarpe Doc, io ho a casa queste della Adidas di tela che dovrebbero avere una suola piatta uguale alle all Stars; secondo te possono andare bene per squat e stacco?
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