Io ieri sera ho scritto di getto sia perchè ero molto stanco sia perchè il tuo sostanziale cambio di rotta mi ha preso in contropiede.

Io non sono in grado di seguire me stesso figuriamoci qualcun altro. Ho peccato di superficialità e presunzione quando ho scritto che avrei potuto seguirti io.

Io, quello che posso proporti, è di ragionare insieme su come proseguire i tuoi allenamenti in base alle tue necessità ma anche in base al buon senso. Un mio conoscente (amico è un termine che non uso alla leggera) dice che fa Powerbodybuilding, ovvero la sua finalità è l' ipertrofia però nella sostanza cura anche le alzate in modo serio (ed ha massimali notevoli).

Non mi fa impazzire, ma questa potrebbe essere una buona strada per te.