No aspetta, la prima era quella modificata da questa persona... la seconda sarebbe quella che ho cercato di aggiustare da sola (e appunto sbagliando) per questo ho detto "provo e vedo come va".
Comunque non è il mio allenatore, non ho allenatori, avevo solo chiesto un paio di cose perché appunto mi sento "persa". Volendo migliorare è ovvio che vorrei focalizzarmi su allenamento e dieta visto che vanno di pari passo. Forse ho male interpretato il significato del forum.
Comunque non ho ancora visto la scheda che consigliate ai neofiti perché non riesco a trovarla... mi perdo ogni tanto in questo forum!
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