mangiare, senza contare, molta frutta e verdura sballa completamente sia il calcolo calorico sia le % macros, sbilanciando tutto verso i chos. occhio che queste cose ti fregano. Le alternative non sempre hanno simili macros. Uova intere hanno grassi (non pochi), carne bianca ne ha pochissimi. Fai attenzione o rischi di fare peggio, cercando di fare meglio.
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