Citazione Originariamente Scritto da _Sonia_ Visualizza Messaggio




Vi ringrazio tutti per le risposte vorrei solo ribadire che magari può essere sfuggito durante le varie risposte che parto già da una base molta buona sono magra con la classica forma a clessidra e curve nel punto giusto. Non devo diventare una bodybuilder XD Il mio obiettivo è semplicemente rassodare un po' di più e sostituire un po' di massa grassa con magra quindi mettere su un po' di muscoli. Nonostante la dieta terribile sono fortunata perchè la situazione è questa appunto quindi avendo già la fortuna di una costituzione simile se mi aiutate cerchiamo di fare il possibile con l'alimentazione chiaramente come avevo scritto prima senza aspettarci il miracolo.
La sintesi, sonia, è che si raccoglie ciò che si semina.

Se ti impegni molto con dieta e allenamento otterrai molto.

Se ti impegni poco o nulla....questo otterrai.

Quindi tutto dipende dal tuo impegno.

Il forum è una miniera straordinaria di informazioni, ma sta a te scavare .

Fossi in te mi rimboccherei le maniche...