Citazione Originariamente Scritto da _Sonia_ Visualizza Messaggio
Grazie Weareblind ho dato un'occhiata agli esercizi il problema è che allenandomi a casa tante cose sono da escludere! Non ho la panca e non so se riesco a trovare qualcosa di simile per simularla al momento non mi viene in mente nulla! Farò le varianti del rematore! Grazie Orepex attendo allora!!
Posta la dieta intanto
Vediamo come sistemala affinchè tu non sfora con grassi e carbo