Ho aggiornato poco causa tempo e connessione.
Con oggi ho finito la seconda ed ultima settimana di switch e devo dire con piacere non vedo l'ora di tornare a spingere (quelli che per me sono) pesoni. Ho dovuto leggere il programma due/tre volte perché la prima volta che ho letto 5×5@90% pensavo fosse un errore XD
Ho anche messo un po' di cardio (40') che non può che farmi bene.
Altra cosa ho riprovato (martedì se non ricordo male) le fasce per ginocchia e devo dire che la differenza la sento, sento il ginocchio mooolto più stabile e per me che ho sempre problemi è una manna dal cielo. Non so però se usarle su base regolare perché i massimali sono testati senza e vorrei rimanere coerente almeno fino alla fine del programma.
" (cit. Carnera)
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