Non è che voglia evitare l'aiuto di un professionista, questo no. E' che ogni tanto ho bisogno di staccare un po' dal pesare ogni singola scorreggia che mangio. E' deleterio, lo so, ma cerco di farlo con cognizione. Ad ogni modo entro nel merito ti dico, ad esempio, quello che ho mangiato oggi. Colazione: toast con due fette pan carrè una sottiletta light e quattro fettine di petto di pollo. Spuntino caffè macchiato e due mini wafer. Pranzo 70 gr pasta con un cucchiaio oevo e 40 gr pane semola grano duro con una fetta di salmone affumicato (lo so: è meglio quello selvatico non affumicato ma costa un fottio). Spuntino una barretta cereali e frutta. Cena, due fette di platessa leggerissimamente alla mugnaia, circa 90 gr pane semola grano duro, vedura cotta circa 200 gr, un frutto.