Il calo di peso non dipende dall' attivtà che si fa ma dal dispendio calorico della stessa in rapporto alle calorie introdotte con il cibo.

Ovvero se tu corri o fai pesi quello che conta sono le calorie che consumi, se ne consumi più di quelle che introduci con l' alimentazione diminuisci di peso, se no, no.

A parità di tempo dedicato è più faclie consumare più calorie con una attività come la corsa o il nuoto che non con i pesi.

Quale è il vantaggio di usare i pesi? il vantaggio è che con i pesi si dovrebbe variare la composizione corporea, ovvero aumentare la percentuale di massa magra (muscolare) a discapito di quella grassa, quindi, a parità di peso, si può essere più magri.

MA

con 2 manubri da 6 kg non ci fai assolutamente nulla.