Primo Approccio Anaerobico

[Abraham]

Grazie Mr.Doc. Considerazioni pertinenti. Che mi dici invece degli addominali?

[MrDoc]

Grazie Mr.Doc. Considerazioni pertinenti. Che mi dici invece degli addominali?

Intendi l' esercizio comunemente detto "fare gli addominali" che di solito si chiama Cruch o gli addominali in quanto Muscolo retto addominale?

Se intendi l' esercizio tieni presente che vale esattamente quanto scritto sopra più questo:
I crunch per gli addominali non ti fanno "venire fuori" gli addominali. Quelli vengono fuori al ridursi della percentuale di grasso corporeo.