La multifrequenza non si può splittare su 3 giorni, quindi non mi piace molto
Io non intendevo gli addominali per dimagrire, ma io so che gli addominali se si deve dimagrire è meglio non farlo giusto?
Quindi mi consigli di allenarli 2 volte a settimana? (riposo nel giorno di gambe)
Come scheda complessivamente può andare bene per un neofita anche se in monofrequenza? Ci sono esercizi, tempi di recupero , ripetizioni/serie da rivedere?

Dai queste sono le ultime domande poi non ti stresso più