Diario di Edoardo

[MrDoc]

Non ho chiuso il x5 @ 90%, l'avrei chiuso ma non ho voluto sporcare, avevo perso quasi subito la scapola destra e i glutei, c***o. Come si vede dalla singola ne avevo eccome, avessi tenuto il setting globale.

Seconso me cercare di fare bene l' esercizio è giustissimo, ma prendere l' abitudine di non finirlo se il movimento si sporca è sbagliato, perchè poi in gara (o comunque nei massimali) se la spinta non è perfetta, finisci con il rinunciare quando magari brutta ma valida la chiuderesti.

Chiuso bene, però il sedere come ha detto Doc vola indietro, dovrei fare qualche variante per correggere?

Non esagerare, con l' accunulo della fatica, il sedere transla un pochino indietro. E' una cosa quasi normale. Per correggerla io lavoro molto di Squat con fermo 2 sec in basso.