SOS omoni bodibildi natural e calistetici nonché crossfitters baldanzosi. Ho bisogno di un'occhiata...

Come scritto sopra, mercoledì ho iniziato a provare le trazioni coi piedi su panca. Oggi ho filmato la terza serie che vi sottopongo. Dal video ho l'illusione che le prime 3 Rep non siano alzate di gambe (ma di braccia e si spera dorsali). Le ultime 2 sono palesemente aiutate dalle gambe. Tanto che, nelle sue serie successive, dopo la spinta di gambe sono scesa tenendo la negativa tanto per allenare chissà cosa.

La domanda è ovvia. È il secondo tentativo. Ho speranze? Cosa posso fare per migliorare? C'è almeno parzialmente qualcosa di giusto?

Buona visione e grazie ragazzi.
Buon we [emoji8]

https://vimeo.com/163072524


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