Workout di oggi:
- Squat 8x40kg 6x50kg 4x5x55kg
- Box squat 5x3x55kg
- Stacco 5x60kg 4x70kg 10x3x80kg
- Military press 6x6x35kg
- D. Row 5x10
Abs
A presto i video degli stacchi sperando che sia venuto qualcosa di decente
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Workout di oggi:
- Squat 8x40kg 6x50kg 4x5x55kg
- Box squat 5x3x55kg
- Stacco 5x60kg 4x70kg 10x3x80kg
- Military press 6x6x35kg
- D. Row 5x10
Abs
A presto i video degli stacchi sperando che sia venuto qualcosa di decente
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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