Squat
5x5x62 kg.
Solito, niente difficoltà da segnare, la fotocamera si è impallata e ho perso il video dell'ultima serie.

Panca
5x5x32 kg.
Ultima serie: https://youtu.be/DIyX-0CQ8tA
Prima volta con gli 81 centimetri segnati, stavo sicuramente più largo le altre volte; non sembro compattissimo, insisterò sui 32 kg.

Rematore 45°
5x5x16 kg.

Trazioni
4x5 prone, 4x5 supine.

Non ho fatto il curl perché mi sarebbe tornato sicuramente il dolore al gomito, vedrò sabato la situazione.