Stacco bene, ancora facile (visto da fuori ), forse questa volta dovrei dirti di provare a stare un centimetro più basso con il sedere, però devi essere tu a provarlo e a capire che sensazioni ti da.

Panca bene, se più solido al petto

Squat, che dire, continua sembrarmi buono, forse manchi un pochino di compattezza (spingi l' aria nella ddome prima di scendere), ma per il resto ti mancano solo le protezioni.