La larghezza della tua panca è normale (ho la stessa panca come avrai visto nei miei video, l' altezza non è regolamentare, è un po' più alta).
Per il fatto che fai fatica ad arrivare al petto, secondo me dovresti provare 2 cose: 1) allargare un po la presa, 2) Provare a scendere con i gomiti leggermente più "tucked in" , ovvero leggermente più chiusi verso il basso.