Stacco: si vede che stai lavorando sula tenuta della zona lombare, bravo. Non forzare la chiusura buttandoti troppo indietro, al salire dei carichi rischi di farti male.

Box Squat: l' altezza del box si può variare a seconda di quali sono le tue necessità, ho visto Enrico Bomboletti fare Boz Squat equipaggiato sopra il paralleo (negli allenamenti in stile westside si fa). Però a te serve sotto il parallelo. Inoltre, perchè ti sia utile devi essere meno frettoloso nella discesa e nel fermo sul box (un istante almeno ci vuole). Sei alche leggermente sbilanciato indietro.