Finalmente con una temperatura autunnale mi sono allenato bene. Rematori serie finale con 146.5 kg, partendo da terra. Fatte bene...appena due colpi ma sto piano piano riprendendo i carichi.
Altro carico abbastanza interessante da segnalare è stato il "muscolar high pull" con 116.5 kg e penso avessi anche i 126.5 kg. In pratica eseguo un rematore bilanciere + high pulls senza quasi l' uso delle gambe. Il target sono dorsali e deltoidi.
Molto leggeri comunque.
Ultima modifica di Corvette; 22-11-2015 alle 07:08 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
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