Iniziata la prima settimana dura.
Ieri sono rimasto soddisfatto, nel complesso.
Bene il 6x3x145 di squat, un 80% arrotondato per lieve eccesso di un massimale fresco fresco.
Solo nell'ultima serie ho faticato perdendo un pochino la seconda ripetizione(forse sono sceso troppo sotto al parallelo e ho schienato un filo in uscita dalla buca).
6x2x90 di panca tranquillo come doveva essere.
Domani stacco, 6x3x160 che reputo già facile, visto che con quel carico avevo già chiuso un 5x5 (ma il contesto era differente).
Venerdì 6x3x90 di panca, anche qui fiducia a occhi chiusi.
Finita questa settimana, altre 2 con volume più denso e nuova settimana minimale in cui lavoreremo su un 6x2 a 155, 170 e 95.
La panca deve salire.
I goal a breve termine vorrebbero essere 200/125/220 prima di ripartire con l'attrezzatura.