Riprendo la settimana tra circuiti a corpo libero e circuiti coi pesi
MARTEDI
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 burpees, push up, sit up
Tra i burpees, push up e sit up 30 jumping jack coi pesi.
Un pò di fiato mi serve
Poi deciderò il circuito coi pesi di mercoledì
Giorni di allenamento: 4
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Permessi di Scrittura
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