il ginocchio a livello biomeccanico è fatto appositamente per permettere la flessione della coscia sulla gamba fin sotto il parallelo: a questa altezza ad entrare in azione sono i muscoli posteriori della coscia (femorali, grande gluteo), permettendo ai tendini del ginocchio (crociati e collaterali) di rilassarsi. Se vuoi salvare le ginocchia adegua il carico e impara a squattare profondo