19/03/15

Panca

50kg 2x6
90kg 2x6
110kg 3x3

pseudo girata 5x1

core

22/03/15

riscaldamento

sumo no cinta

50kg 2x6
90kg 2x6

130kg 3x4
150kg x 1
160kg x 1

cinta

130kg 2x4
130kg 4x1

complementari + core

Continua la mia "PENDING WEEK" con il cortisone, i bronchi li sento bene...da domani dimezzo il farmaco per tre giorni e verso
giovedì farò le radiografie al torace...l'ultimo sumo si è stoppato per dolori al ginocchio dx (laterale) nel warm up...
oggi invece tutto liscio.
Spero di non avere brutte sorprese a fine trattamento.