Diario di una che non è più una brava bambina

[Corvette]

correggimi se dico una caz.zata.
L'unico mio modo per addurre e puntate le scapole sulla panca è scendere coi gomiti. A braccia alzate, come per staccar dagli staggi, non riesco a farlo. O dovrei saperlo fare?
Se abbasso i gomiti, non arrivo al bilanciere....

Il resto dei difetti è storia vecchia. Quando scendo io sento di essere sullo sterno, non sull'addome! Ora riguardo bene le serie.

Il tortino era strepitoso. Fortunatamente molto piccolo...

Adduzione scapole

https://www.youtube.com/watch?v=UBGMANeeQwU