Buonasera ! come da richiesta ecco una foto a figura intera (di oggi) ; una delle gambe, di un tre settimane fa. Ammetto che nella realtà sembrano più piccole rispetto alla foto (e ammetto che ero in un camerino ma non ho resistito ..la luce chiamava ) E un'altra sempre di tre settimane fa
Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda - 3)Perché mai allenarsi in multifrequenza?- 4)Massa e forza x principianti Dieta --> 1)Programmare una dieta 2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
Regole del Forum
Segnalibri