ciao fra, a ciò che ti ha detto somoja, aggiungerei che il fermo nello squat, almeno per ciò che mi è stato spiegato, aiuta la consolidare la posizione corretta.

quando ho rivisto lo squat con il pt, ho fatto più isometria con pvc che altro, ora però ho uno squat (almeno tecnicamente), non schifosissimo.

e comunque non hai molto da vergognarti, qua ci sono titani come novellini, io ad esempio, ho poco più del mio 1BW in squat, però posto i video e amen, se qualcuno ha voglia di aiutarmi bene, se no niente, se guardi sul mio diario qualche video qua e la lo trovi.

e ti dirò di più, chi giudica senza scopi costruttivi, normalmente è chi non capisce una mazza.