Ringrazio tutti quanti per le risposte. La cosa che odio è che c'è gente che è dimagrita e continua a mangiare come porci e hanno un fisico molto migliore rispetto al mio. Io credo di mangiare sano, o forse poco per quello che mi sono informato. E' magari per questo che la pelle non riesce a riassorbire? Dovrei aumentare kcal? Ho letto tantissimo su pro e contro per i carboidrati alla sera... Ancora indeciso.

PS: (Sono stato seguito da una "sottospecie" di dietologa, ma non è un granché.)