Citazione Originariamente Scritto da Antoine Visualizza Messaggio
capisco.
Comunque non volevo mancarti di rispetto..è che secondo me sarebbe meglio fare le cose di base e lasciare le finezze a chi è ad alti livelli..tanto per fare un esempio, magari qualcuno si preoccupa se prendere le proteine 14,3 minuti prima dell'allenamento o 16,6 minuti dopo e dà attenzione a tanti di questi dettagli però ha problemi ben più gravi, quali per esempio non fare lo stacco o alzare 40 di panca e 30 di squat..intesi?
Si si capisco tranquillo, pero se uno vuole cavarsela da solo e fissare un buon programma di allenamento un minimo di teoria deve capirla se no vai alla cieca e non si sai neanche quello che stai facendo e soprattutto perche lo stai facendo