Originariamente Scritto da
Antoine
mi unisco al thread per un dubbio..
Fare una settimana in mono ogni 12-16 di multi, tanto per fare uno "scarico" e stimolare diversamente il corpo, ha senso o è una cosa inutile?
Secondo me ha senso, appunto per diversificare, infatti stavo cercando di costruire un allenamento da utilizzare per quei brevi periodi alternati a multi (2/3 settimane al max)
"La forza non arriva dalle vittorie. La lotta e le sfide sviluppano la tue forze. Quando attraversi le difficoltà e decidi di non arrenderti, quella è forza"
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