Citazione Originariamente Scritto da domenico94 Visualizza Messaggio
In questo momento sarebbe azzeccatissima la frase: shut up and squat !!!
E' giustissima la tua affermazione!
Quindi per lo squat per il momento il caso è chiuso.

1) Rematore? Esecuzione giusta? Ho letto di qua e di la che ognuno lo fa come gli pare. Un parere più preciso?
2) Per le iperestensioni ho un 2x12. A corpo libero?
3) La mia ciclizzazione con questa tipologia di allenamento come si può impostare?