Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
attualmente alleno lo stacco da terra una volta a settimana con presa mista (sempre uguale)
Somo quindi tu non inverti le mani nella mista passando da una serie all'altra? Io lo faccio oltre che per la ragione di cercare "simmetria" nello gesto, anche per dar sollievo ai palmi delle mani che in questo modo riposano un pò di più (dato che la parte del palmo a contatto con il bilanciere cambia leggermente tra prona e supina).
Solitamente arrivo con presa prona fino a 100 kg, poi passo alla mista (invertendo le mani) via via che salgo, sarà anche per il fatto che non ho ancora una posizione di preferenza nelle posizione della mani (a volte mi trovo meglio con la sinistra pronata, a volte con la destra)