Consigli Su scheda e mesocicli.

[BBGeneration]

Beh! La maggior parte delle persone che ho frequentato in palestra sono istruttori, un po in generale mi sono documentato sul web, wikipedia ed altri siti.

In generale, penso che superato un certo tempo d'allenamento il cortisolo che è l'ormone dello stress si faccia sentire.
Poi sinceramente non ho mai approfondito la questione più di tanto non so...

Di sotto le mie foto.

Prima di iniziare gli allenamenti ''2 mesi fa''
Premetto che pesavo 74/75 kg prima dell'estate, ho svolto l'ultimo allenamento il 25 Maggio, sono stato fermo fino al 13 settembre, il 14 è stato il primo giorno d'allenamento.

Quando pesavo 76 KG (purtroppo sono le uniche che ho) La qualità è pessima, poi ce ne sono delle migliori.
http://postimg.org/image/d1juwrwhp/
http://postimg.org/image/5zlxaksvx/ (asimmetria TOTALE)
http://postimg.org/image/85g852wcd/


Prima di iniziare (peso 67/68 KG) 6/7 Settembre
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Prima settimana d'allenamento
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Le più recenti (2/3 settimane fa) 69 Kg circa
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Queste le ho scattate questa settimana. 70 KG

19/11
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Queste ieri 23/11
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