Citazione Originariamente Scritto da naitsaB Visualizza Messaggio
posta la tua alimentazione e i tuoi obbiettivi. i carboidrati sono essenziali se vuoi fare massa, sono importanti, ma in dosi minori, se vuoi fare mantenimento, mentre possono essere risicati se vuoi dimagrire e segui una dieta ipocalorica. in questo caso la percentuale dei nutrienti della tua dieta sarà più spostata verso le proteine.

PS : non avevo visto le foto. fatti una dieta ipocalorica e una buona scheda per dimagrire e tonificare. poi verrà la massa.
ho l'impressione che sto perdendo tempo in palestra, c'è chi mi dice che se voglio massa non devo guardare la pancia anzi averla è il prezzo da pagare. Fammi capire è più facile dimagrire dandoci sotto con il tappeto che assumere calorie rischiando di accumulare grasso?