Citazione Originariamente Scritto da nanni696 Visualizza Messaggio
In giro per i forum c'è chi la dice in un modo e chi in un altro. Post wo (intendo anche nella cena)si devono assumere carboidrati in particolare immediatamente dopo l'allenamento tipo gallette di riso?Io onestamente a cena ho sempre fatto 0 carboidrati ne pane ne pasta ne cracker niente di niente.
Non ci sono dati per risponderti compiutamente.

Però, nanni, facciamo una cosa...

Dalle insistenti domande sull'integrazione e sull'alimentazione che fai nei tuoi posts sembra che tu debba prepararti per l'arnold classic.

Sicuramente avrai un fisico ed una preparazione superiori alla media ma, visto che NON ti conosciamo, potremmo fare così: metti un paio di tue foto, possibilmente a figura intera, corredate da dati antropometrici completi così possiamo capire quali sono le tue attuali condizioni e riusciremo a consigliarti al meglio.