Citazione Originariamente Scritto da Figliolprodigo Visualizza Messaggio
Mi piace come ragioni, davvero!
Anche io mi alleno 4 volte a settimana!
Purtroppo però, per una questione di decenza, son 5 mesi che sono a stecchetto.
Diciamo che era proprio una questione di decenza, e qualche Kg sui grossi esercizi l'ho perso....se non i Kg, qualche ripetizione...ma non vedo l'ora sia settembre....te lo giuro, NON VEDO L'ORA!!!
Non importa se non fai i kg di prima, l'importante è che a fine allenamento hai sfibrato il muscolo, l'hai devastato e martoriato fino al cedimento allora lui crescerà...I kg nel culturismo sono essenziali ma non fondamentali altrimenti sarebbe powerlifting e non bodybuilding...
Esempio banale un bel 10x10 con 60% di massimale e 60 secondi CRONOMETRATI di recupero alla panca piana...Fidati che farai fatica a lavarti dopo...😁😁😁