Ipertrofia 4SPLIT

[Need for mito]

Perché qui bisogna partire da zero, non ha senso fare delle triple o delle doppie.
Su nessun esercizio, in particolare sul military che Fraccle penso non abbia mai fatto, bisogna iniziare caricando, ma bisogna incominciare piano e con calma, facendo più ripetizioni.

Bisogna imparare il gesto tecnico, caricare tanto e subito è il miglior sistema per farsi male e non apprendere la tecnica corretta.

Su questo non ci piove, è vero, davo per scontato che sapesse già eseguire questi esercizi :\